Terapi

Min tilgang

(Udkast – uddyb gerne. Det her er der, hvor du kan gå i dybden med din terapeutiske metode.)

Jeg arbejder relationelt og oplevelsesorienteret. Det betyder, at det, der sker mellem os i rummet, er lige så vigtigt som det, vi taler om. Jeg er ikke en neutral væg – jeg er til stede, og jeg siger, hvad jeg mærker, når det giver mening.

Jeg tror ikke på, at man kan tænke sig ud af det, der gør ondt. Det sidder i kroppen, i vaner og i relationer. Derfor arbejder vi både med tanker og med det, der mærkes – og vi gør det i et tempo, hvor du kan følge med.

Symptomet er også en løsning

Angst, kontrol, tilbagetrækning, en spiseforstyrrelse – det, der plager os, er sjældent kun et problem. Det er også en løsning på noget, der har været for svært at bære på anden vis. Kontrol, når alt andet føltes kaotisk. Et sprog for følelser, der ikke måtte fylde. Et sted at gemme sig.

Derfor arbejder jeg ikke imod symptomet. Vi undersøger sammen, hvad det har hjulpet med, og hvad der skal til, for at du ikke længere har brug for det på samme måde.

Individuel terapi

Til dig, der har brug for et rum for dig selv. Vi tager udgangspunkt i det, du kommer med – hvad enten det er angst, stress, sorg, selvværd, en krise eller noget, du endnu ikke har ord for. Samtalerne varer 60 minutter.

Par og familier

Som uddannet familierådgiver arbejder jeg også med relationer. Parterapi er for jer, der er kørt fast i de samme skænderier, er vokset fra hinanden eller står over for en beslutning. Familiesamtaler er for jer, der har brug for hjælp til at tale sammen igen – fx når et barn eller en ung har det svært. Parsamtaler varer 90 minutter.

Spiseforstyrrelser og pårørende

Mad, krop og vægt kan fylde alt – for den, der er ramt, og for dem omkring. Jeg har ti års erfaring fra behandling af børn og unge med spiseforstyrrelser og kender feltet indefra. Du kan komme som klient, som pårørende eller sammen.

Sådan foregår det

Første samtale. Vi bruger den første gang på at mærke, om vi passer sammen. Du fortæller, hvad der fylder, og jeg fortæller, hvordan jeg arbejder. Der er ingen forpligtelse.

Forløbet. De fleste kommer hver eller hver anden uge. Nogle forløb er korte og afgrænsede, andre strækker sig over længere tid. Det finder vi ud af sammen – og vi justerer undervejs.

Rammerne. Samtalerne foregår i min praksis i Nærum. Online samtaler er også muligt.

Tavshedspligt

Alt, hvad du fortæller mig, bliver mellem os. Jeg er underlagt tavshedspligt og følger Dansk Psykoterapeutforenings etiske regler.